Fitness & Pilates

Fitness

Envie de renforcer votre masse musculaire et d’affiner votre silhouette dans une ambiance conviviale ?
Rejoignez nos séances de remise en forme au Gymnase de Coidelle et venez partager l’énergie du groupe.

Inscrivez vous

Pilates

Vous cherchez une activité douce mais efficace ?
La Nantaise vous propose désormais des séances de Pilates avec Alona, notre coach diplômée. Ces séances ont lieu au Gymnase de Coidelle.
Venez vous tonifier et profiter d’un vrai moment de bien-être pendant votre pause déjeuner.

Le Pilates nécessite une adhésion spécifique et n’est pas inclut dans l’activité fitness.

Inscrivez vous

Doux
Pour tous
Intense
B.B : Body barre, renforcement avec barre
C.A.F : Cuisses, abdos, fessiers
C.T : Circuit training, renforcement en parcours
Gym douce : Renforcement très doux avec étirements
H.I.W : High intensity workout, effort variable
R.H.B : Renforcement haut ou bas du corps
Stretch : Étirements musculaires
Mobilité posture : Stretching postural et mobilité
Pilates : Renforcement doux, respiration et contrôle
Planning hebdomadaire
Horaires Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi