La base de la Gymnastique Rythmique, c’est la danse. Un travail de musculation est également nécessaire (gainage, abdominaux). Les gymnastes doivent aussi faire preuve de souplesse : qu’elle soit du dos ou de jambes. Bien sûr, lorsque l’on pense gymnastique rythmique (ou GR), on pense surtout aux engins : ruban, cerceau, ballon, massues et corde. Ces engins requièrent une agilité pour une bonne manipulation. Les mains sont extrêmement sollicitées pour les mettre en mouvement et surtout les contrôler !
Les tableaux ci-dessous résument les entraînements GR au club pour l’année 2019-2020. Cependant, de légères modifications peuvent être apportées en début d’année, en fonction de la disponibilité des entraîneurs.
En loisir :
| Groupes | Jours | Lieux | Horaires |
| 6/12 ans | Jeudi | Coidelle | 17h-18h |
| 6/9 ans | Samedi | Chantenay | 9h-10h |
| 10/12 ans | Samedi | Chantenay | 10h-11h |
! Nouveau Baby GR!
3/5 ans – Mardi – Coidelle – 17h-18h
En compétition :
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